Éprouver les conditions climatiques comme la température, l’humidité et les mouvements de l’air.
Nous avons tous à percevoir notre environnement météorologique de manière émotionnelle et en termes d’appréciation. Nous avons bien sûr des préférences…
Allons au-delà en percevant avant tout les conditions météorologiques de manière sensorielle et physique:
« Est-ce chaud ? froid ? humide ? sec ? salé ? léger ? lourd ? venteux ? immobile ? vibrant ? pur? chargé ? nauséabond ? »
Dans tous les cas, sentir le vent, le soleil, la pluie, la neige sur son visage (dans le respect de nos possibilités et du bon sens) nous permet de nous relier à notre condition d’être vivant, d’animal, de mammifère. Est-ce que cette idée vous parle?
Et vous alors?
L’organisme s’adapte grâce aux mécanismes de régulation thermique. Sollicitez-vous facilement et régulièrement cette prodigieuse qualité et compétence?
C’est à la fois difficile d’ échapper à cette expérience et très facile de l’éviter!
Les pistes d’ajustements possibles
Humez l’air comme le font les animaux quand ils sortent.
Trouvez un endroit qui vous convient et sentez tout autour de vous, ici et maintenant, ce qu’il y a à sentir.
Sentez la qualité de l’air, avec tous les pores exposés de votre peau, c’est à dire en conscience.
« Ce que je sens me rappelle que je fais partie du monde animal, du monde terrestre et du monde vivant. »
Humez l’air comme le font les animaux, par petites inspirations silencieuses.
Sortez chaque jour, ouvrez chaque jour les fenêtres pour vous aérer, respirez l’air extérieur. Soyez un observateur.
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