Cosmicament 2

Se reposer régulièrement. C’est sage!

Faire des pauses, équilibrer son temps en alternant les temps de pause et les temps d’activité permet de stimuler son Yin et de ménager son Yang, de ménager sa monture en somme.

Et vous?

Quel est votre rythme? Paisible? Échevelé?

Que faites-vous pendant les moments de transition entre les événements de votre journée et vos nombreuses activités?

Prenez-vous le temps de souffler? De respirer?

Ressentez-vous de l’épuisement en fin de journée

Les pistes d’ajustements possibles

Écouter les besoins de son corps. Se ménager.

Aménager son temps de manière à dégager des moments où l’on n’a rien à faire, où l’on ne se sent pas indispensable.

Se reposer avant d’être fatigué-e.

Apprendre à ne rien faire pendant quelques secondes, quelques minutes.

Se connecter avec des instants de sa vie où l’on a ressenti une pure détente: les vacances, une grasse matinée, le moment où l’on se couche, un bain,… Le temps d’une inspiration, pour être inspiré-e justement par cette sensation de liberté et de bonheur que l’on ressent quand on décide de ne rien faire.