Selon Gérard EDDE, à la lecture passionnante de son livre « Traité de Qi Gong, un art de santé intégral », les sages du Tao ont depuis des siècles développé différents styles de respiration pour plusieurs raisons:
- une respiration correcte améliore la santé;
- la respiration et la gestion émotionnelle sont très liées;
- il est possible de créer un pont entre conscience et inconscient;
- le souffle ouvre les portes du monde spirituel.
Gérard EDDE présente la Respiration primordiale selon LAO ZI, l’auteur du TAO TE KING, c’est passionnant et ce, d’autant plus que c’est la description de l’exploration respiratoire qui est proposée par les praticiens de CHI NEI TSANG pendant un massage du ventre pour exploiter les attributs évoqués de la respiration.
Il y a de grands avantages à savoir respirer. Or, une séance de CNT permet d’être guidé(e) et accompagné(e) pas à pas vers l’expérimentation réelle et physique. C’est même l’un des principes fondamentaux du CHI NEI TSANG.
Gérard EDDE explique plus loin que si la respiration normale est automatique et involontaire, la respiration consciente, commandée par l’esprit, nécessite un entraînement adapté. Selon ce brillant auteur, l’entraînement à la respiration consciente Taoïste va nous conduire à respirer selon les 6 caractères:
- douceur,
- légèreté,
- régularité,
- lenteur,
- profondeur,
- longueur.
Je vous recommande chaleureusement la lecture de ce livre:
Traité de Qi Gong, un art de santé intégral de Gérard EDDE,
sorti en Septembre 2018 aux éditions DANGLES.
Voici une courte vidéo très instructive sur la respiration globale
Une autre vidéo pour la rééducation de la respiration abdominale
chineitsang-larbresle.com 